Tunnetaidot
Kahden viikon arkiretriitti
Tunnetaidot
Kahden viikon retriitti
Tunnetaidot ovat tärkeä osa etenkin psyykkistä- ja sosiaalista hyvinvointiamme. Ne auttavat meitä ymmärtämään itseämme paremmin, tunnistamaan omia tunteitamme sekä hallitsemaan niitä ja käyttäytymistämme erilaisissa tilanteissa. Tunnetaidot auttavat meitä myös kommunikoimaan paremmin muiden ihmisten kanssa. Kun osaamme ilmaista omia tunteitamme ja ymmärrämme muiden ihmisten tunteita, meidän on helpompi tulla toimeen muiden kanssa sekä ratkaista konflikteja.
Tunnetaitojen kehittymiseen vaikuttaa monet asiat, kuten kasvuympäristö ja kulttuuri sekä yksilölliset ominaisuudet. Toiset oppivat jo lapsuudessa patoamaan tunteet sisälleen, toiset puolestaan ilmaisemaan niitä väärillä tavoilla, kuten hajottamalla tavaroita.
Tunnetaitoja on kuitenkin mahdollista kehittää vielä aikuisiälläkin ja taitojen kehittymisellä voi olla merkittäviä positiivisia vaikutuksia esimerkiksi pari- ja ystävyyssuhteisiin, työelämään sekä lasten kasvatukseen.
Tällä tunnetaitoja kehittävällä kahden viikon retriitillä opettelemme muun muassa tunnistamaan tunteitamme, keinoja tunteiden ilmaisuun ja säätelyyn sekä kuuntelemaan, mitä tunteemme yrittävät meille kertoa.
Älä anna tunteidesi hallita sinua, vaan opettele hallitsemaan tunteitasi!
Kahden viikon retriitti sisältää:
Lyhyitä, arkeen helposti integroitavia päivittäisiä harjoituksia
Lyhyitä ohjattuja jooga-, mielikuva- ja meditaatioharjoituksia
Itsetuntemusta ja ajattelumalleja kehittäviä harjoituksia
Ravintoterapeutin laatima ravintosuunnitelma neljälle päivälle
Pääset ostamaan retriitin painamalla "osallistu retriittiin". Kun olet maksanut, saat ostamasi retriitin sisällön käyttöösi kuukaudeksi. Voit kirjautua sivustolle sekä selaimella, että mobiililaitteella. Ongelmatilanteessa, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä!
"Tunteet käyvät vain kylässä. Anna niiden tulla ja mennä."
- Mooji
"Tunteet käyvät vain kylässä. Anna niiden tulla ja mennä."
- Mooji
Tunnetaitojen kehittämisen hyödyt
Paremmat tunne- ja stressinhallintakyvyt
Tunnetaitojen kehittäminen auttaa tunnistamaan ja säätelemään omia tunteita, ja käsittelemään stressiä tehokkaammin, mikä johtaa parempaan mielenrauhaan ja tasapainoon elämässä.
Tasapainoisemmat ihmissuhteet
Tunnetaitojen kehittäminen auttaa ymmärtämään paremmin omia tunteita ja tarpeita, mikä puolestaan parempaa vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. Se voi johtaa syvempiin ja terveempiin ihmissuhteisiin.
Syventynyt
itsetuntemus
Tunnetaitojen kehittäminen auttaa tutustumaan paremmin itseensä, omiin vahvuuksiin, heikkouksiin ja arvoihin. Tämä lisää itsetuntemusta ja auttaa tekemään tietoisempia päätöksiä omassa elämässä
Osallistu tunnetaitoja kehittävään online retriittiin
Tunnetaidot - kahden viikon online retriitti 54,90€
Miten kahden viikon retriitti eroaa viikonloppuretriitistä?
Kahden viikon retriitit ovat suunniteltu suoritettavaksi itsenäisesti arjen keskellä, jonka vuoksi päivittäiset harjoitukset ovat lyhyitä ja helposti toteutettavissa. Lisäksi kahden viikon retriitit sisältävät ruokavaliota tukevia vinkkejä ravintoterapeutilta. Viikonloppuretriitit ovat puolestaan suunniteltu ryhmämuotoisiksi ja ne sisältävät intensiivisen, koko viikonlopulle strukturoidun retriittiohjelman sekä ravintoterapeutin laatiman ruokaohjelman.
