Hermostotauko-paketti
Hermostotauko ei ole vain tavallinen tauko, vaan tietoisesti otettu hetki, joka rauhoittaa hermoston ylivireyttä. Kun stressi kasvaa, mieli ja keho siirtyvät taistele–pakene–jähmety -tilaan: ajatus puuroutuu, keskittyminen pätkii ja keho kiristyy. Silloin on aika ottaa hermostotauko.
Mitä hermostotauko-paketti sisältää?
-
Lyhyitä 3–15 minuutin hermostoa rauhoittavia ja stressitasoja laskevia harjoituksia.
-
Jooga-, hengitys-, meditaatio- ja mielikuvaharjoituksia videoina ja äänitiedostoina.
-
Helppo käyttö: avaa selain puhelimella tai tietokoneella, valitse harjoitus ja aloita.
-
Pääsyn harjoituksiin 24/7 – sopii niin aamuun, iltaan kuin päivän katkaisuun.
-
Uutta sisältöä ympäri vuoden, joten harjoitukset eivät koskaan lopu kesken.
Hermostotauko-paketti sisältää harjoituspankin muodossa erilaisia etänä ohjattuja, hermostoa rauhoittavia harjoituksia, jotka voit vain klikata auki ja tehdä juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii!
Miksi valita hermostotauko-paketti?
Vain muutama minuutti päivässä riittää laskemaan stressitasoja ja kirkastamaan mielen.
Auttaa jaksamaan arjessa, tukee unta ja palautumista.
Edullinen ja helppo tapa pitää huolta hyvinvoinnistasi joka päivä.
Kulkee mukanasi puhelimessa – ota hermostotauko missä ja milloin tahansa, vaikka bussissa tai kahvitauolla!
