Luontosuhde
Viikon arkiretriitti

Ihmiskunnan historian alkuajoista lähtien, olemme olleet yhteydessä luontoon. Synnyimme siellä ja se tarjosi meille kodin, mutta meidän piti myös oppia elämään ja selviytymään luonnon ehdoilla. Mitä pidemmälle historiamme on kehittynyt, sitä enemmän olemme kuitenkin erkaantuneet luonnosta.  

 

Kaupunkielämä ja teknologian kehittyminen ovat etäännyttäneet meidät luonnosta. Olemme unohtaneet, että olemme itsekin osa luontoa ja tarvitsemme sitä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiimme. Tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnossa vietetty aika vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä lisää onnellisuutta ja hyvinvointia. Lisäksi luonnossa liikkuminen parantaa kuntoa sekä lisää vastustuskykyä.

​

Hyvä uutinen on, että omaa luontosuhdetta voi kehittää monin eri tavoin. Tähän viikon retriittiin olemme koonneet erilaisia helposti arkeen lisättäviä harjoituksia, joiden avulla voit oppia uusia keinoja lähentää suhdettasi luonnon kanssa ja näin parantaa sekä psyykkistä että fyysistä hyvinvointiasi.