Kiitollisuus
Kahden viikon arkiretriitti

Kiitollisuus on tärkeä tunne, joka vaikuttaa niin fyysiseen-, psyykkiseen-, kuin sosiaaliseenkin hyvinvointiin. Kiitollisuuden tunteminen voi muun muassa auttaa alentamaan stressiä ja verenpainetta sekä parantaa unen laatua. Lisäksi se voi vähentää ahdistusta ja ennaltaehkäistä masennusta lisäämällä positiivisten tunteiden, kuten ilon ja tyytyväisyyden, kokemusta sekä parantaa ihmissuhteita ja sosiaalisia verkostoja. Kun ihmiset ilmaisevat kiitollisuuttaan toisilleen, auttaa se rakentamaan vahvempia ja kestävämpiä ihmissuhteita. 

​

Nykyaikana, on yhä haastavampaa pysähtyä pienten, tärkeiden asioiden äärelle. Työelämän paineet ja suorittaminen vievät huomiota pois asioista, joista olisi tärkeää tuntea kiitollisuutta tässä hetkessä. Usein mieli ja ajatukset ovat jo tulevassa, uusissa haasteissa ja tavoitteissa.

​

Kun opit olemaan kiitollinen asioista, mitä sinulla jo on, voit huomata tyytyväisyytesi elämääsi kohtaa kasvavan. Opi tietoisesti tuntemaan enemmän kiitollisuutta ja ota askel kohti onnellisuutta osallistumalla tälle kahden viikon retriitille!