Itsetunto
Viikon retriitti

Kiinnitätkö jatkuvasti huomiota heikkouksiisi? Onko sinulle vaikeaa tuntea myötätuntoa tai rakkautta itseäsi kohtaan? Vertailetko itseäsi jatkuvasti muihin? 

 

Nämä voivat olla merkkejä siitä, että itsetuntosi kaipaisi positiivista vahvistamista. 

 

Itsetunto on merkittävä tekijä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissamme. Hyvä itsetunto auttaa muun muassa käsittelemään stressiä sekä selviytymään haasteista ja vastoinkäymisistä paremmin. Lisäksi hyvä itsetunto lisää luottamusta ja uskoa omiin kykyihin, mikä voi auttaa etenemään omia tavoitteita ja unelmia kohti.

 

Nyky-yhteiskunnassa on kuitenkin entistä enemmän itsetuntoa heikentäviä tekijöitä. Esimerkiksi sosiaalinen media, vertailukulttuuri sekä kasvavat työelämän vaatimukset aiheuttavat monissa riittämättömyyden ja arvottomuuden tunnetta.  

​

Itsetuntoa kehittävällä viikon retriitillä pureudumme näihin teemoihin sekä itsetunnon positiiviseen kehittämiseen erilaisten jooga-, meditaatio- ja voimavara- ja ratkaisukeskeisten harjoitusten avulla. Retriitillä opit muun muassa tunnistamaan vahvuuksiasi ja voimavarojasi sekä näkemään heikkouksinasi pitämät asiat uudessa, positiivisessa valossa.  Tule mukaan kehittämään sallivampaa ja rakastavampaa suhdetta itseesi!