top of page
Meditative posture focus

Mielikuva- ja hengitysharjoitukset Hermostotauko

Mielikuva- ja hengitysharjoitukset

Valitse mieleinen harjoitus keston ja teeman mukaan

7 minuutin itsetuntoa vahvistava mielikuvaharjoitus

Itsetunnon kasvupuutarhaInner Nature
00:00 / 06:48

5 minuutin positiivista ajattelua kehittävä mielikuvaharjoitus

Positiivinen näkökulmaInner Nature
00:00 / 05:28

7 minuutin kiitollisuutta vahvistava mielikuvaharjoitus

Kiitollisuuden aarrearkkuInner Nature
00:00 / 06:46

6 minuutin voimaeläin mielikuvaharjoitus

VoimaeläinInner Nature
00:00 / 06:15

5  minuutin tunnetaitoja kehittävä mielikuvaharjoitus

Tunteiden VirtaInner Nature
00:00 / 05:33

5  minuutin stressitasoja laskeva mielikuvaharjoitus

SaippuakupatInner Nature
00:00 / 05:37

3  minuutin luontosuhdetta kartoittava meditaatioharjoitus

LuontosuhdemeditaatioInner Nature
00:00 / 03:09

7  minuutin kiitollisuutta vahvistava mielikuvaharjoitus

Kiitollisuuden puuInner Nature
00:00 / 07:30

3  minuutin stressiä vapauttava hengitysharjoitus

PalleahengitysInner Nature
00:00 / 03:40

5  minuutin luontosuhdetta vahvistava  aistiharjoitus

Aistiharjoitus luonnossaInner Nature
00:00 / 05:11

3  minuutin itsetuntoa vahvistava mielikuvaharjoitus

Vahvuuksien peiliInner Nature
00:00 / 03:18

3  minuutin kiitollisuutta vahvistava mielikuvaharjoitus

Yhden käden kiitollisuusharjoitusInner Nature
00:00 / 03:38

3  minuutin tunnetaitoja kehittävä mielikuvaharjoitus

TunnesäädinInner Nature
00:00 / 03:18

4 minuutin luontosuhdetta kehittävä aistiharjoitus

Aistiharjoitus luonnossaInner Nature
00:00 / 03:58

6 minuutin tunnetaitoja kehittävä mielikuvaharjoitus

TunnepeiliInner Nature
00:00 / 05:47

5 minuutin tunnetaitoja kehittävä mielikuvaharjoitus

Missä tunteet tuntuvatInner Nature
00:00 / 05:21
bottom of page